Bol čas, keď problém celulitídy nikoho neobťažoval. Navyše, neexistoval ani takýto pojem. To nie je prekvapujúce. Nielenže boli módne mladé dámy v móde, ale tiež nosili dlhé oblečenie pokrývajúce všetky problémové oblasti. Moderné ženy sú radi, že nosia mini a pred sezónou pláží začne skutočný "boom".
Šport, diéty, masáž v celulitíde v konzervách sa stávajú mimoriadne obľúbenými. Koniec koncov, každý z nás chce vyzerať perfektne v našich obľúbených bikinách. Áno, a krátke sukne a šortky vyzerajú skvelo na štíhle fit.
Podstata a výsledky postupu
Masáž je považovaná za účinný spôsob boja proti celulitíde. Účinok vákua dobre zmäkčuje usadeniny tukov, zlepšuje mikrocirkuláciu krvi. Domáca anticelulitídna relácia nie je horšia ako salón a technika jej implementácie je ľahko zvládnuteľná. Dodržiavaním konkrétnych pravidiel môžete čoskoro vidieť dobré výsledky. Jeho systematické používanie tóny svalov, utiera pokožku.
Táto masáž sa tiež nazýva vákuum kvôli svojmu princípu pôsobenia. Banky sú inštalované na stehnách a zadkoch, to znamená v problémových oblastiach a tam je vytvorené vákuum. Pôsobí na pokožku ako dráždivý, ktorý má hojivý účinok na stav pokožky ako celku. Výsledkom tohto vplyvu sú tieto procesy:
- Zlepšenie subkutánnej cirkulácie mikrobov a lymfy.
- Obnova kožného dýchania.
- Normalizácia bunkového metabolizmu.
- Elasticita kože, jej elasticita. Účinok omladenia je dosť znateľný. 5. Zvýšte odolnosť pokožky voči vonkajším negatívnym vplyvom.
- Zvýšená kontraktilita svalov.
- Zmiznutie "pomarančovej kôry".
- Vyhladenie tukových tkanív pod kožou.
Takže výsledky pôsobenia masáže proti celulitíde v konzervách sú dôveryhodné. Môže sa odporúčať ženám, ktoré skutočne pozorujú príznaky celulitídy. Toto je strata elasticity a zvlnenia pokožky, opuch a stála svalová únava. Ale použiť tento typ účinku na celulitídu nemôže všetko.
kontraindikácie
Rovnako ako u akéhokoľvek kozmetického postupu, masáž proti celulitíde v konzervách má svoje vlastné varovania. Nie je veľa z nich, ale mali by sa starostlivo zvážiť. V prípade týchto ochorení sa neodporúča vákuová masáž: opakovaná tromboflebitída a cholelitiáza, urolitiáza a zápaly kože, akékoľvek zápalové procesy v akútnom štádiu, problémy s zrážaním krvi a tuberkulózou, prítomnosť kardiostimulátora a kŕčových žíl. Keď nemáte takéto kontraindikácie, môžete začať zvládnuť technológiu konzervovania.
Ako robiť plechovky na celulitídu
Ako kompetentne vykonať takýto postup doma? Toto by malo prebiehať postupne:
- Predhriatie pokožky. Môže ísť o teplý sprchový prúd alebo saunu.
- Ošetrenie oblasti pokožky vazelínou alebo zahriatym rastlinným olejom. Môžete použiť aj anticelulitídny krém.
Celý postup trvá 15-20 minút. Odporúča sa to stráviť každý druhý deň a kurzu sa uskutoční 15-20 sekcií. V roku cosmetológovia odporúčajú, aby sa viac ako tri plechovky kurzov. Ich počet závisí od stupňa vývoja celulitídy v jednej alebo inej oblasti tela.
Bolo by lepšie, ak by takáto masáž z celulitídy vykonávala špecialista. Tým sa zabezpečí vyššia účinnosť a menej traumy pokožky po ukončení procedúry.
Pokiaľ ide o recenzie žien, ktoré zažili takúto manipuláciu, po procedúre nazývajú modriny a sčervenanie najnepríjemnejší moment.Áno, to nie je estetické. Avšak po uplynutí jedného alebo dvoch týždňov zmiznú vonkajšie vady a pokožka nadobudne rovnomernosť a omladenie.
Druhý "mínus" - bolestivý postup. Ale ak porovnáte túto masáž s medovým anticelulitídom, potom je šupka jemnejšia.
Takže anticelulitídna vákuová masáž vám umožňuje odstrániť zmeny pokožky súvisiace s vekom a poskytnúť im hladkú a mladistvú masáž.
Profesionálna masáž vakua proti celulitíde
- Môžete si urobiť vákuovú masáž sami, doma (aj keď to nie je hardvérový postup, ale vykoná sa špeciálnym malým pohárom, efekt bude rovnaký). Technológia implementácie je veľmi jednoduchá a nástroj - kaučuková kazeta - je k dispozícii, nie je nedostatok, je predávaný v lekárňach, je lacný.
- Funguje to aj bez použitia prídavnej kozmetiky (môžete použiť akýkoľvek z bežných masážnych olejov, často som Johnson & Johnson je detský olej, ale aj vakuové masáž s anti-celulitídou krém).
- Zmrzne celulitídu "hrbole" bez vyčerpávajúcej výživy (čo znamená, že sa nemôžete obmedzovať sami v potravinách príliš tvrdo, stačí len moderovanie, vylúčiť zámerne škodlivé produkty vo veľkom množstve, snažiť sa v noci nehasnúť, uhasiť uhľohydrát v dopoludňajších hodinách , proteíny a vlákna - v druhej).
- Máte možnosť udržiavať si bez toho, aby ste sa športovali, ak z nejakého dôvodu (zdravotný stav, katastrofálny nedostatok času atď.) Nemáte možnosť ísť do posilňovne a vykonať cvičenie doma.
- Anti-celulitída konzervovaná vákuová masáž pôsobí jemne, koriguje líniu bokov, čím je jemnejšia, mäkšia bez výrazného zníženia hmotnosti. To znamená, že ak nechcete, aby ste osobitne sedeli na dodatočnej strave, vaša váha zostane rovnaká, ale silueta sa stane atraktívnejšou, vaše boky sa zosvetlia, uši zmiznú, na vonkajšej strane bokov a hýždí sa neuvoľní koža - najproblematickejšie oblasti.
Celulitída sa môže objaviť aj u tenkých ľudí, takže masáž celulitídy vo vakuu je vhodná pre tých, ktorí už majú malú váhu, ale kvalita pokožky je veľmi žiadaná, rovnako ako tých, ktorí majú tendenciu ukladať tuk na stehnách a zadkoch.
Ako sa používa anticelulitídna vákuová konzervovaná masáž
Špeciálna masáž proti celulitide vo vákuu (konzervovaná) sa dlhodobo aktívne používa v kozmeteológii na odstránenie "pomarančovej kôry" v problémových oblastiach (boky, lýtka, zadok). Táto anticelulitídna terapia podporuje vylučovanie žlčových kyselín, močoviny, acetónu a iných škodlivých látok, jej účinok možno porovnať s účinkom na kúpeľ.
Prečo masáž v predsieňach proti celulitíde eliminuje nahromadenie tuku? Princíp fungovania je jednoduchý: vákuum dráždi pokožku, reflexne zlepšuje krvný obeh, pohyb lymfy a intersticiálnej tekutiny, zvyšuje penetráciu kyslíka do pokožky a urýchľuje metabolizmus v masírovanej oblasti.
Svaly "pamätajte" na to, na čo sa nachádzajú, lepšie sa zmierňujú, stávajú sa pružnejšími a konzervovaná masáž im dáva potrebný tón. Okrem toho existuje obmedzenie medzery (adhézie), subkutánne tukové tkanivá sa časom vyhladia.
Ako sa používa anticelulitídna konzervovaná masáž
Je ľahké uhádnuť z názvu, že hlavným nástrojom je banka. Po jeho inštalácii na povrch pokožky (vytvorenie vnútorného priestoru podtlaku) sa nádoba jemne posunie, čím sa vytvoria kruhové, rovné alebo cikcakové pohyby.
Manuálna anticelulitídna masáž je oveľa slabšia účinnosť ako masáž podtlakom v konzervách, ktorá, ak sa vykonáva správne, pomáha vyliečiť aj vláknitú celulitídu. Táto technika predpisuje dodržiavanie určitých pravidiel:
- Pred vykonaním masáže plechovky je lepšie zahriať pokožku na stehnách a zadku (kúpeľ, vaňa, sprcha).
- Potom sa na suchú otepľovanú pokožku nanáša masážny olej, gél, rastlinný olej, vazelína alebo špeciálny krém proti celulitíde. (Všimol som si, že banka sa rýchlo zhoršuje z rastlinného oleja - praskne, deformuje sa, tmavne, takže je lepšie používať krém, detský olej alebo masážny olej).
- Potom dajte nádobu: stlačte balónik v strede a pevne zatlačte na požadovanú oblasť kože, uvoľnite.
- Uistite sa, že podávate vákuum - voľne stlačte nádobu. To je obzvlášť dôležité na začiatku. Hlavným vodítkom sú vaše pocity, postup nie je príjemný, budete musieť trpieť, ale nedovoľte, aby bolesť príliš veľa.
Tráviť masáž v celotelových konzervách 10-15 minút, zvyčajne počas tohto obdobia pretrváva sčervenanie pokožky (hypermia). Odstráňte nádobu jemným stlačením bokov fľaše. Najlepší účinok sa dosiahne vykonávaním procedúr každý deň alebo každý druhý deň. Kurz je od desiatich do dvadsiatich sedení.
Odporúča sa vykonávať vákuovú masáž dvakrát alebo štyrikrát do roka s plnými kurzami, aby sa udržali trvalé výsledky. V tomto prípade je veľmi dôležitá prevencia a udržiavanie dosiahnutého účinku!
Nenechajte sa znepokojovať, ak prvá masáž proti celulitíde ponecháva modriny na tele, červené škvrny, ako sa zvyčajne deje. Snažte sa neprenášať nasledujúce relácie, pokožka sa zvykne a nepríjemné pocity, ako aj viditeľné prejavy agresívnych účinkov prejdú. Vyhnite sa vystaveniu vnútornému stehnu.
Po ukončení procedúry sú plechovky dezinfikované, utrite ich látkou navlhčenou v dezinfekčnom roztoku (chloramín, peroxid vodíka). Pri nákupe plechoviek dbajte na trvanlivosť, zvyčajne je to tri roky od dátumu výroby.
Keď je anti-celulitída konzervovaná masáž kontraindikovaná
V niektorých prípadoch nie je možné vykonať masáž proti celulitíde v konzervách. Vakuové postupy sú škodlivé pre:
- príliš citlivá pokožka
- prítomnosť v oblasti problémovej zóny (kde sa postup uskutoční) pigment, materské znamienka, nádory, zápal kože,
- krvné a cievne choroby (kŕčové žily, tromboflebitída, trombóza).
Začnite masáž konzervovanou proti celulitíde doma po porade s lekárom. Pamätajte si, že celulitída nemá žiadnu šancu na pravidelné procedúry, kombináciu konzervovanej vákuovej masáže s fyzickou námahou (špeciálne cvičenia) a správnou výživou.
Chceš štíhle boky, tenký pás? To pomôže masírovať obruč, ktorý sa môže od detstva krútiť.
Celý čas celulitída spôsobuje problémy ženám. Jednoduché odporúčania expertov sa budú opierať o vedomosti, ako s nimi zaobchádzať.
Anti-celulitída konzervovaná vákuová masáž: 1 komentár
Vďaka tejto masáži som sa naučil, že moje kŕčové žily začali robiť a hviezdy sa dostali po celom tele ... Šiel som k lekárovi, ukázalo sa, že žily nefungujú. predpísané tabletky a relaxmatu, takisto som sa na to dozvedel po prvýkrát. ukázalo sa, že tiež pomáha s celulitída, takže kto má kŕčové žily - lepšie začať s ním
Ako užitočná konzervovaná masáž
Existujú dva typy vákuových efektov - sú hardvérové a ručné. Manuálne vystavenie problémovým oblastiam tela zahŕňa použitie špeciálnych zdravotníckych plechoviek. Vďaka tomuto účinku v tele významne zlepšuje krvný obeh. Pre každú osobu je charakteristická stagnujúci proces, ktorý sa ľahko eliminuje pod vplyvom vákua. Takto po masáži:
- Koža začína lepšie dýchať.
- Výrazne zlepšený lymfatický obeh.
- Koža sa stáva elastickou.
- Znížený podkožný opuch.
- Koža sa stáva odolnejšia voči mechanickým a teplotným účinkom.
- Krvný obeh sa aktivuje.
- Celulitída zmizne.
- Podkožný tuk sa zničí.
- Odstránenie rozpadnutého tukového tkaniva sa urýchli.
- Aktivované regeneračné procesy.
- Nadbytočná tekutina sa vylučuje z tela a s ním toxíny.
- Zvýšená produkcia kolagénu a elastínu.
Vnútorná koža s celulitídou
Venujte pozornosť! Ak chcete dosiahnuť účinok masážne procedúry nebude stačiť. Minimálny počet postupov, ktoré tvoria kurz, by mal byť najmenej osem s intervalom jedného až dvoch dní.
Odporúčania pre správne vykonanie masáže
Maskovacia masáž je skvelou alternatívou k profesionálnym kozmetologickým službám, ktoré vykonáva výhradne špecialista. Vákuové účinky na celulitídu je možné plne vykonávať doma, zatiaľ čo účinnosť nie je znížená.
Schéma masážnych zón
Pre výkonnosť by ste však mali dodržiavať určité pravidlá:
- je kategoricky kontraindikované vykonávanie masáže pomocou plechoviek po kúpaní alebo horúcej sprchy. Účinok vákua na vyhrievanom tele poškodí cievy a pokožku ako celok,
- V žiadnom prípade nemôže bane položiť na suchú pokožku. Sekcia pred expozíciou sa musí mazať výživným krémom alebo telovým krémom, masážnym olejom, aby sa banky mohli dobre posúvať. Nemali by ste používať krém proti celulitíde (má rýchlo absorbované vlastnosti), pretože účinnosť postupu sa môže znížiť,
- v komplexe sa odporúča používať špeciálne éterické oleje, ktoré majú anticelulitídne vlastnosti (medzi ktoré patrí horčicový olej),
- Pred procedúrou pripravte telo (oblasť) masírovaním s ľahkými masážnymi pohybmi tak, aby pokožka nemala stres,
- Uistite sa, že ste sa oboznámili so všetkými druhmi kontraindikácií, aby ste nepoškodili zdravie.
Banky na masáž z celulitídy
Pomoc! Vákuová masáž pôsobí prostredníctvom lymfatickej stimulácie. Výsledkom je, že nadbytočná kvapalina s toxínmi sa vylučuje z tela, eliminuje sa stály proces, ktorý predurčuje tvorbu celulitídy, odstránia sa soli a opuch zmizne.
Super účinný spôsob ako sa zbaviť celulitídy a tvarovania tela, čo prináša rýchle a znateľné výsledky. Naučte sa, ako robiť konzervovanú masáž a čo treba vziať do úvahy pre výsledok, aby ste splnili očakávania.
Ahoj drahé dievčatá.Toľko myšlienok sa teraz otáča v mojej hlave. Naozaj chcem, aby bola moje spätná väzba čo najužitočnejšia, pochopiteľná, pretože používanie masážnych plechoviek má veľa odtieňov a musíte sa s tým venovať s veľkou opatrnosťou. Nestačí len kúpiť masážne poháre a začať s nimi masírovať problémové oblasti. Predtým musíte byť veľmi dobre oboznámený s používaním masážnych plechoviek, ako presne ich potrebujete na kožu, ako často môžete používať a čo je najdôležitejšie objasniť - kto nemôže robiť konzervovanú masáž.
➊ , Čo je použitie konzervovanej masáže.
Môže masáž - Je to druh vákuovej masáže.ktorý je široko používaný odborníkmi v kozmetických salónoch. A keďže je to dosť nákladné potešenie, aj keď je pohodlné a účinné, potom máme možnosť zbaviť sa celulitídy a znížiť podkožné tukové tkanivá doma pomocou masážnych plechoviek.
Masáž bánk pomôže nielen zbaviť celulitídy, ale aj opraviť obrázok.
Účinok konzervovanej masáže spočíva v tom, že v miestach na koži, kde sa banka drží, sa zvyšuje krvný obeh a lymfatický obeh.
Tým sa zvyšuje elasticita a svalový tonus, krv začína cirkulovať rýchlejšie, aktivuje proces obnovy pokožky, znižuje opuch. To všetko vedie k zníženiu celulitídy a podkožného tuku.
➋ . Kde kúpiť masážne plechovky.
Takéto plechovky je možné zakúpiť v každej lekárni, kde je prezentovaný veľký sortiment masážnych plechoviek. Ceny sa líšia v závislosti od výrobcu a regiónu.
V lekárňach si môžete kúpiť nielen silikónové poháre, ale aj gumové a sklenené poháre. Ja osobne dám prednosť silikónu, pretože môžu byť použité kdekoľvek na tele. Banky sa môžu líšiť svojou veľkosťou a priemerom, takže vaša voľba je vaša.
➌ . Kto by nemal robiť masáž v konzervách. Kontraindikácie.
- infekčné ochorenia, - nadmerne vysoká telesná teplota, - prítomnosť viditeľných materských znamienok a pigmentových škvŕn v oblasti zamýšľanej expozície, - rýchle vyvíjanie zápalových procesov na koži, - hypertenzia, - celkové ťažké vyčerpanie tela, - akútne kardiopulmonálne zlyhanie, - krvné ochorenia a krvácanie , - malígnych nádorov, - alergických reakcií, - tuberkulózy, - reumatizmu v štádiu vývinu, - tromboflebitídy, - cievnej trombózy, - kŕčových žíl v oblasti zamýšľanej expozície. Mali by ste tiež pamätať na to, že banky sú kontraindikované, aby sa dali na seba: - oblasť srdca, - chrbtica, - oblasť obličiek.
Je dôležité si to uvedomiť nemôže byť konzervovaná masáž v oblasti slabín, vnútorných stehien, v popliteálnej dutinepretože existujú lymfatické uzliny. To môže nepriaznivo ovplyvniť tok lymfy.
Berte kontraindikácie veľmi vážne, najmä nie málo. Koniec koncov, banky môžu veľmi ľahko poškodiť telo.
➍ . Ako sa pripraviť na masáž plechovky.
Nemôžete začať poháňať bane na koži bez predchádzajúcej prípravy. Predtým je potrebné zohriať pokožku. Na samom začiatku som určite očistiť pokožku, potom aktívne vyčistiť problémové oblasti s krovinami, najlepšie proti celulitíde.
Najvhodnejšou možnosťou na prípravu pokožky bude aplikácia tela na olúpanie s ovocnými kyselinami a potom špeciálny krémový aktivátor.
Potom môžete masť pokožku rukami dokončiť prípravu.
Najvhodnejšie je robiť nezávislé masáže s bokmi bokov a kňazov v kľudovom stave a masáž brucha - ležiace na chrbte.
Nezabudnite tiež rozložiť prikrývku alebo uterák pod vami, čo nie je škoda kontaminovať olejom.
➎ . Ako urobiť masáž v konzervách.
Po zahriatí vášho tela potrebujete mazať oblasť pokožky olejom. Na tieto účely môžete použiť akýkoľvek olej, napríklad kokosový olej. V ideálnom prípade si môžete samozrejme kúpiť špeciálny masážny olej, ktorý môže zvýšiť účinok.
Dobrý masážny olej pomôže dosiahnuť lepší výkon.
Radím vám pridajte niekoľko kvapiek esenciálnych olejov do základného olejapodporujúci anticelulitídny účinok. Napríklad:
- geranium éterický olejčo pomáha aktivovať lymfatickú drenáž a bojuje proti stagnácii v tele.
- jantárový silicový olej - zlepšuje metabolizmus, odstraňuje toxíny a odstraňuje tekutiny.
- cyperfínový olej - uľahčuje jej regeneráciu a celulitídu je menej nápadná.
- cédrový esenciálny olej - zlepšuje krvný obeh, saturuje bunky s kyslíkom a tým ponecháva stagnujúce a edematózne javy.
- oranžový silicový olej - pomáha pri odstraňovaní toxínov a regenerácii pokožky.
- grapefruitového éterického oleja - má diuretický účinok a podporuje odtok lymfy.
Ako olej môžete použiť detský krém alebo vazelínu. Potom, čo pokožka vstrebala olej, môžete prejsť k najviac celulitídej masáži.
Po nanesení oleja na požadovanú oblasť je potrebné masírovať pokožku ľahkými ručnými pohybmi. Tieto manipulácie uvoľňujú svaly a väzy.
Teraz vezmeme silikónovú nádobu v ruke, stiahneme ju, dáme ju na požadovanú oblasť pokožky a nasáva ju.
Ak sa masážna nádoba uvoľní, potom ste použili nedostatočné množstvo oleja.
Zvyčajne začínam s kožou nad kolenom a nakreslím priamku, ktorá sa mení na kruhové línie.
Počas masáže takisto strieda tieto pohyby s priečnym a kruhovým. Na hýždňach sa pohyby môžu meniť v rôznych smeroch.
Koža by mala byť vytiahnutá maximálne 1,5 cm.inak bude ťažké posunúť plechovku. Na každom mieste som strávil plechovku 10 krát.
Posledný pohyb by sa mal uskutočniť v smere venózneho odtoku.
Pohyby by sa mali vykonávať úhľadne a hladko a pocity by nemali byť neznesiteľne bolestivé. Nezabudnite, že kompresná sila plechovky môže byť nastavená a ak vás bolí, rýchlo ju oslabte.
Je veľmi dôležité, aby sa nádoba dlho nezanechávala na jednom mieste, aby sa nepodporila tvorba modrín.
Aj keď pred niekoľkými rokmi, keď som mal silikónové plechovky, neboli žiadne modriny. Nie som veľmi citlivý na bolesť, napriek tomu som si zvykol na tieto nepríjemné pocity z pohárov veľmi dlho. Pripravila som pokožku veľmi postupne, počnúc od 30 sekúnd, potom som zvýšila čas.
Teraz môžem ľahko masírovať jedno stehno asi 5 minút, už nemám dostatok trpezlivosti.
Ak chcete zbaviť celulitídy na žalúdku, potom počas masáže dajte pozor, aby ste lis tlačili tak, aby nedošlo k poškodeniu vnútorných orgánov. Pohyb v tomto prípade by mal byť kruhový. Ale nemusím sa venovať masáž v konzervách na mojom žalúdku. V týchto prípadoch je lepšie používať vreckový masér (môj masér stojí iba 40 rubľov).
Masáž s plechovkami funguje veľmi dobre po stranách, Celulitída tam nie je, ale tu sú tuky, ktoré sa postupne zaniknú.
Trvanie konzervovanej masáže by mala byť 5-15 minút pre každú problémovú oblasť.
Po skončení práce s vákuovými plechovkami potrebujeme ľahkú relaxačnú masáž.
A na samom konci musíte hydratovať pokožku krémom. Na tento účel mám špeciálny krém z anticelulitídneho programu.
Samotný proces masáže je nepríjemný a bolestivý, ale je to kľúč k úspešnej vákuovej masáži. Na konci masáže by mala byť koža červená a mala pocit pálenia. To znamená, že ste urobili všetko v poriadku.
➏. Ako často môže alebo by mala robiť konzervované masáže.
Anti-celulitída masážne plechovky nepracujú viac ako každé 2 dni. Kurz by mal byť 10-12 procedúr, po ktorom je potrebné prestávku na 10-12 dní a opakovať kurz.
➐, Účinok masáže s vakuovými zázračné plechovky.
Ak budete masáž pravidelne vykonávať, efekt bude veľmi nápadný. Na začiatku rozbijeme pahorky, ktoré sa postupne znižujú a úplne zmiznú. Za predpokladu, že masáž je správna, zmeny možno vidieť z približne 3-4 procedúr.
Vákuová masáž s plechovkami je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť celulitídy, znížiť telesný tuk a tvarovanie tela. Hlavnou úlohou je správne a šikovne ju používať, dodržiavať pravidlá a odporúčania.
➑. Môj názor na masáž v konzervách.
Masáž v konzervách Môžem nazvať najdostupnejší liek na celulitídu, čo si nevyžaduje stálu cenu. Stačí len kúpiť masážnu nádobu, ktorá bude trvať mnoho rokov. Ale olej, krém alebo ropná vazelína, myslím, budú vždy v dome.
Pri silne zanedbanom celulitíde len masáž bánk sotva prinesie požadované výsledky, pretože je potrebné komplexne riešiť celulitídu. Masáž by mala byť kombinovaná s anticelulitídnymi krémami, zábalmi, správnou výživou a športom (alebo aspoň aktívnou turistikou).
Masáž s pomocou zázračných plechoviek ma zachránila viac ako raz, keď som nebol lenivý a absolvoval kurz až do konca.
Prvýkrát som aktívne používal túto metódu v dospievaní, potom obnovil tvar a predchádzajúcu elasticitu po pôrode.
Základné pravidlá
Čo potrebujete vedieť, aby ste správne urobili anticelulitídnu masáž doma? Masážna technika proti celulitíde začína ľahkými a hladkými pohybmi s postupným zrýchľovaním tempa.
Manuálna masáž je potrebná až po uvoľnení a zahriatí všetkých svalov. Je potrebné, aby boli ruky teplé a suché, inak počas zasadnutí sa nebudú skĺznuť po tele.Súčasne ručná masážna technika proti celulitíde plne dovoľuje a dokonca odporúča použitie špeciálnych masáží alebo pravidelného mastenca, takže sa neobjavujú modriny a modriny.
Veľmi prirodzená otázka je, ako dlho trvá anticelulitídna masáž a ako často ju treba opakovať? Lepšie je, keď budete robiť anticelulitídnu masáž doma menej ako raz týždenne jednu hodinu alebo najmenej tridsať minút. Správne postupujte ráno pred raňajkami. Potom v priebehu dňa vaše telo bude pracovať pre vás. Ak máte možnosť robiť anticelulitídnu masáž doma len vo večerných hodinách, potom by ste mali použiť metódu anticelulitídneho balenia.
Vždy je potrebné robiť masáž proti celulitíde od zdola nahor, aby krv prechádzala do srdca. Pritom sa treba vyhýbať masírovaniu oblasti svalov, popliteálnej dutiny a horných vnútorných stehien okolo pubes.
Pre expozíciu proti celulitíde tohto typu existujú kontraindikácie. Najmä u žien, ktoré majú ochorenie srdca, kŕčové žily alebo kožné ochorenia, existujú dobré dôvody, aby sa zdržalo masáží proti celulitíde.
technológie
Pred výberom typov masáže by ste mali rozhodnúť o problémových oblastiach. Spravidla tieto zahŕňajú zadok a boky. Ale dnešná anticelulitídna masáž brucha sa stala veľmi populárnou. Mala by sa robiť s miernou silou, aby po nej zostali žiadne modriny. Anticelulitídna masáž brucha by sa mala vykonávať na prázdny žalúdok. Pre zvýšenie účinnosti je najlepšie vykonať anticelulitídnu masáž brušnej s účasťou éterických olejov. Kontraindikácie tvoria menštruačný cyklus, zápalové kožné ochorenia v oblasti brucha, nádory v brušnej dutine, akútne infekcie.
Je potrebné začať samotnú anticelulitídnu masáž pri príprave pokožky. Aby ste to urobili, pred každou reláciou potrebujete pariť pokožku (alebo vyčistiť problémové oblasti teplým uterákom). Potom očistite pokožku a naneste hydratačný alebo masážny olej.
Počas domácich zasadnutí by ste nemali prestať, inak sa vaše svaly ochladia a všetko vaše úsilie bude márne. Správne a intenzívne a bez prerušenia vykonávajte masáž proti celulitíde. Súčasne sa mnohí zaujímajú o to, koľko relácií vyžaduje masáž proti celulitíde? Minimálny kurz je 12 procedúr denne, po troch alebo štyroch dňoch sa odporúča opakovať kurz.
Lekári a kozmetológovia prichádzajú so všetkými novými typmi masáží, po ktorých sa ženy cítia mladšie a atraktívnejšie. Dnes sú najobľúbenejšie typy masáže s anticelulitídnym účinkom ručná a medová anticelulitídna masáž, ako aj anticelulitídna masáž plechoviek (vákuum). Všetky tieto druhy si zaslúžia osobitnú pozornosť.
Tento typ kombinuje štyri hlavné spôsoby: potiahnutie, trenie, lisovanie, poklepávanie. Manuálna masáž sa môže vykonávať aj vo forme "chytania". Účinne vyvolávajú nával krvi do tkanív, ako aj pohyb lymfy.
Ručná masáž proti celulitíde sa môže vykonávať v rôznych častiach tela (brucho, stehná, zadok, ruky, kolená) a toľkokrát, koľkokrát chcete. Kontraindikácie budú rovnaké ako pre anticelulitídne postupy vo všeobecnosti.
Môžete tiež použiť masér na zvýšenie efektivity. Stačí stačiť štetec s prírodnými štetinami a dlhou rukoväťou. Iba vy nemôžete robiť takéto procedúry na mokrej alebo vlhkej pokožke mokrou kefou. Samozrejme, nebudete mať modriny, ale vaša pokožka sa môže roztiahnuť.
Prírodný med je jedinečný prírodný liek, ktorý má obrovský vplyv na naše telo. Toto množstvo živín, koľko je prítomné v mede, sa môže pochváliť len malým produktom. Užitočné vlastnosti medu môžu byť použité v oblasti kozmetológie.Zahrnutie v boji proti nešťastnej "pomarančovej kôry".
Med je obohatený obrovským množstvom hodnotných vitamínov a mikroelementov (vápnik, zinok, draslík, horčík, jód, aminokyseliny, vitamíny skupiny B). Vďaka svojmu zloženiu je tento prírodný produkt schopný zlepšiť krvný obeh, metabolické procesy, ktoré pomáhajú pokožke vyhladit a pružne. Navyše antioxidanty odstraňujú toxíny a zlepšujú stav celého tela. Pre procedúru môžete použiť akýkoľvek prírodný med, skôr ťažkopádny, ale nie kandizovaný. Preto sa uistite, že med nestoja v chladničke.
Teraz sa musíte rozhodnúť, koľko medu potrebujete na liečbu problémov proti celulitíde. Pre každý z nich potrebujete 2-3 čajové lyžičky medu. Každá z nich môže pridať jednu kvapku citrusového oleja (pomaranč, citrón alebo grapefruit), čo zvýši účinok.
Med by mal byť zahriaty na izbovú teplotu, a potom, čo hustá vrstva aplikovaná na jednu z problémových oblastí. Potom med môže byť buď zbitý na maximálnu absorpciu, alebo pevne zatlačený do rúk, a potom náhle odtrhnúť. Tak či onak, tkaniny začnú pracovať v prospech krásy. Počas zasadnutí sa med pravdepodobne zmení farbu a textúru. Je to spôsobené uvoľňovaním toxínov, solí a tukov.
Po ukončení procedúry odstráňte zvyšky medu a aplikujte proti celulitíde krém na vaše telo. Koľko presne by ste mali tieto postupy urobiť, rozhodujete sa sami, ale maximálny účinok sa dá dosiahnuť, ak strávite 7 masáží za 14 dní. Po troch mesiacoch sa tento anticelulitídny kurz môže opakovať. Treba poznamenať, že medová masáž je dosť agresívny postup. Po nej nie sú žiadne modriny, ale bolestivé pocity môžu byť prítomné.
Prikrývanie, alebo sa tiež nazýva vákuum, masáž sa robí pomocou špeciálnych plechoviek. Môžu byť silikónové, polymérové sklo, sklo. Na výrobu plechoviek na celulitídu môžu byť zakúpené v lekárni. Najvhodnejšie, ak budete robiť konzervovanú masáž, silikónové poháre. Stačí ľahko stlačiť takúto nádobu a aplikovať ju na kožu, dôjde k vzniku vákuového efektu.
Masáž v konzervách alebo vo vákuu je veľmi jednoduchá. Vezmite napríklad takú problémovú oblasť ako boky. Musíte priložiť konzervovaný nástroj tesne nad koleno a viesť. Aby nedošlo k narušeniu práce krvných ciev a nevyvolávali modriny a modriny, pohyby by sa mali robiť len smerom hore. Môžu ísť vo vlnách alebo cikcakoch, ale vždy hore. Preto dávať pohár do zadku, musí byť odtrhnutá od kože. Masáž v konzervách pokračuje z oblasti nad kolenom. V oblasti hýždí môže masívna masáž nosiť kruhové pohyby, ale vo vnútri stehna je spravidla lepšie nerobiť, aby sa nepoškodili lymfatické uzliny.
Je nevyhnutné veľmi opatrne robiť vákuovú (konzervovanú) masáž, aby sa na tele nevyskytli žiadne modriny. Zlomeniny môžu byť tiež zabránené použitím esenciálnych olejov a masážneho gélu. Esenciálne oleje majú naopak aj anticelulitídny účinok. Napríklad olej z pomaranča, mandarínky, levandule, grapefruitu, jalovca, ylang-ylang a patchouli. Niektorý éterický olej sa musí zmiešať s olivovým olejom alebo olejom z hroznových semien. Potom budete mať výbornú základňu pre domácu prácu vo forme konzervovaných (vákuových) masáží. A modriny nebudú desivé.
Masážny kurz v konzervách trvá najmenej 1-2 mesiace. Ak chcete dosiahnuť dobré výsledky, masáž plechovky sa počas tohto obdobia musí robiť každý deň a maximálne každý druhý deň. Kontraindikácie budú tehotenstvo, citlivosť na kožu, nádory, krvné alebo cievne ochorenia, kŕčové žily.
Čo je celulitída?
Celulitída je špecifická zmena tukových tkanív, charakterizovaná nahromadením tukových usadenín na určitých miestach. Najčastejšie ide o boky, brucho, zadky, niekedy ruky. Kvôli celulitíde sa koža stáva nepríjemná, nerovná a nerovná. Vyskytuje sa účinok takzvanej "pomarančovej kôry".
Existuje názor, že celulitída je problémom žien s nadváhou. To však zďaleka nie je. Obaja dámy a dievčatá, ktoré nemajú veľkú váhu, to čelia. Okrem toho sa celulitída často prejavuje práve vtedy, keď žena zbiera navyše kilo. Preto sa zbavenie nadmernej hmotnosti neposkytuje vždy požadované výsledky. Po strave začína boj proti celulitíde.
Etapy celulitídy
Ako sa zbaviť celulitídy závisí od štádia ochorenia. Áno, nenechajte sa prekvapiť, celulitída nie je len kozmetický problém. To je nielen esteticky ošklivé, ale aj nebezpečné pre zdravie. Napokon nahromadené tukové bunky zasahujú do krvného obehu.
Takže najprv sa pokúste zistiť, či máte celulitídu a v akej fáze. Niekedy je žena na svojom vzhľade taká, že neprimerane pripisuje nejaké chyby. A anticelulitídne cvičenie môže poškodiť zdravú ženu. Zároveň mnohé dievčatá ani nevnímajú, že sa v nich začne objavovať táto nepríjemná choroba, pretože je ťažké si to všimnúť v prvej fáze.
Ak chcete určiť prvú fázu celulitídy, musíte pravidelne robiť takýto test. Pokúste sa uchopiť oblasť kože 10-15 cm prstami a mierne stlačiť. Budú malé hrbole a dutiny. V druhej fáze sú viditeľné bez dodatočnej kompresie. V tretej fáze sú tuberkulózy viditeľné bez akejkoľvek manipulácie. A keď sa stlačíte, objavia sa aj bolestivé pocity.
Príčiny a prevencia celulitídy
Ako sa hovorí, ochorenie je jednoduchšie zabrániť, než liečiť. A aby sa zabránilo rozvoju celulitídy, je potrebné poznať príčiny jeho výskytu. Mnohí veria, že problém celulitídy sa týka iba žien. Áno, často je príčinou nadmerné množstvo ženských pohlavných hormónov - estrogén. Ich vysoký obsah sa však niekedy pozoruje u mužov. Vzhľad celulitídy priamo závisí od toho, aký druh životného štýlu vedieme.
Takže zvážte hlavné príčiny celulitídy.
- PodvýživaPri detstve sme zvyknutí na vyprážané tučné jedlá. Navyše, kvalita potravinárskych výrobkov, ktoré sú v súčasnosti ponúkané, je veľmi žiaduca. Vzhľad celulitídy nezávisí od toho, koľko jeme. Hlavným problémom je to, čo jeme. Väčšina výrobkov obsahuje veľké množstvo konzervačných látok, ktoré podporujú zadržiavanie tekutín a narúšajú metabolizmus. Jedzte biopotraviny, neupravujte soľ - a potom prejde problém celulitídy.
- Diéty a nepravidelná výživa Podľa štatistiky viac ako 60% obyvateľstva, mužov i žien, sedí na strave 1-2 krát za rok. Nie každý vie, že diéty podporujú spaľovanie tukov, hlavne v hornej časti tela. Nie je náhodné, že mnohé ženy sa sťažujú, že predovšetkým ich prsia strácajú váhu. Keď ženy získavajú váhu, zlepšujú sa v bokoch a zadkoch. Takže diéty môžu vytvoriť hruškovitý tvar tela. Ale dievčatá sa začínajú zapájať do stravy už v dospievaní, čím prerušujú nerovnováhu v tele. Racionálna výživa - to je sľub krásnej tónovanej postavy bez celulitidy.
- Sedavý životný štýl: kvôli sedavému životnému štýlu je narušený krvný obeh. Trvalé sedadlo vytvára tlak na boky a zadok, čo vedie k poškodeniu kapilár. Musíte robiť cvičenia a športovať, aby ste predišli výskytu celulitídy.Vyhnite sa však tým typom, v ktorých je silné zaťaženie nohy, napríklad tenis a basketbal. Môžu zhoršiť situáciu. Uprednostňujte športy ako plávanie a cyklistika.
- Stres a celulitída Stres a zlá nálada sú tiež jednou z príčin celulitídy. Nie je náhoda, že hovoria, že všetky choroby sú z nervov. Celulitída nie je výnimkou. Napätie nervového systému sa odráža v orgánoch krvného obehu, trávenia, vylučovacieho systému. Stres vedie k poruche spánku. Porušenie funkcií všetkých orgánov v dôsledku nervového napätia vedie k vzniku celulitídy. Snažte sa udržať váš emocionálny stav pod kontrolou. V tomto prípade v žiadnom prípade nepoužívajte trankvilizéry a sedatíva. Mnoho liekov prispieva k rozvoju celulitídy.
- Nikotín, kofeín a alkohol Nadmerné užívanie alkoholu, kofeínu a zneužívania nikotínu vedie k ucpávaniu tela voľnými radikálmi, také molekuly, ktoré prenikajú do bunky a poškodzujú jej štruktúru. Nikotín tiež nepriaznivo ovplyvňuje výmenu krvi kyslíkom a narúša krvný obeh. Snažte sa zneužívať alkohol, kofeínové nápoje a nikotín. A ešte lepšie - úplne prestať fajčiť, aby sa zabránilo takému problému, akým je celulitída.
Metódy riešenia celulitídy
Ak ste sa stále nedokázali vyhnúť výskytu "pomarančovej kôry", pri prvom znamení jej odhalenia sa okamžite začne s ňou bojovať. Samozrejme, čím skôr začnete liečiť celulitídu, tým ľahšie sa jej zbavíte. Pamätajte, že riešenie takéhoto vážneho problému musí byť komplexné. Možno budete musieť úplne zmeniť svoje návyky a životný štýl.
- Šport Podľa športu neznamenáme žiadne vážne udalosti. Samozrejme, ideálnym riešením je aerobik alebo fitness najmenej dvakrát týždenne a počas pokročilého štádia celulitídy - každý deň. Ak z akéhokoľvek dôvodu sú fyzické záťaže pre vás kontraindikované, presuňte sa viac. Chôdza vo večerných hodinách nielenže urobí postavu štíhlou a napnutou, ale tiež zvyšuje váš duch.
- Správna výživa Jedzte čerstvé a jediné prírodné produkty. Nezneužívajte vyprážané, múky a sladké. Samozrejme, niekedy sa môžete hýčkať niečím lahodným. Avšak základom vašej stravy by mali byť prírodné bielkoviny, ovocie a zelenina.
- Stieranie a balenie Existuje obrovské množstvo krémov, masiek, kobercov, ktoré pôsobia ako profylaktické činidlo pre celulitídu alebo liečbu. Môžu byť zakúpené nielen v lekárni, ale aj sami.
Toto sú všeobecné pokyny na boj proti celulitíde, ktoré je k dispozícii každej žene. Ak chcete zlepšiť účinok, môžete kontaktovať kozmetický salón, kde vám skúsení odborníci ponúknu množstvo procedúr, ktoré pomôžu zvládnuť celulitídu. Jednou z najobľúbenejších metód je konzervovaná masáž.
Môže masáž
Masáž sa už dlho úspešne používa na odstránenie celulitídy doma. Koniec koncov, vzniká kvôli stagnácii v tkanivách. To znamená, že je predovšetkým potrebné normalizovať prácu lymfatického systému. Masáž v tom pomôže. Môžete to urobiť nielen v kabíne, ale aj doma, napríklad pomocou bežnej kefy.
Nedávno sa na liečbu celulitídy, najmä v druhej fáze, úspešne použila konzervovaná masáž, ktorá sa tiež nazýva vákuová masáž. Tento postup sa vykonáva v salóne a doma na vlastnú päsť. Samozrejme, masáž vedená špecialistom bude účinnejšia. Nie je to len preto, že profesionál to urobí lepším. Pri masáži doma môžete pocítiť ľahké nepríjemné pocity a bolesť. Použitie sami, budete ľutovať a ušetriť. Masér urobí všetko efektívnejšie.Ak však nemáte možnosť navštíviť kozmetický salón, pokúste sa urobiť masáž v konzervách sama. Ale kvôli tomu musíte získať potrebné vybavenie.
Vyberáme banky na masáž z celulitídy
V súčasnej dobe môžete v každej lekárni nakupovať celulitídy vyrobené z rôznych materiálov: sklo, gumu, silikón alebo kombinovanú verziu - sklenené poháre so silikónovými prísavkami. Ktoré si vybrať, závisí hlavne od osobných preferencií. Všetky z nich sú pomerne jednoduché na používanie, prístupné a čo je najdôležitejšie, účinné na odstránenie celulitídy.
Je len potrebné objasniť, že technika používania rôznych vákuových pohárov na masáž sa líši od celulitídy. Silikónové plechovky napríklad pracujú, pretože sa prilepujú na pokožku pomocou kompresie svetla. Pri ich použití nie je možné nastaviť stupeň tlaku. Mechanizmus sklenených pohárov je založený na pôsobení špeciálnej gumovej hrušky, ktorá je tiež stlačená. S tým však môžete ovládať silu konania. Preto je lepšie používať sklenené poháre na masáž chúlostivých oblastí tela, napríklad vnútorný povrch ramien a stehna, rovnako ako spodná časť brucha.
Technika vykonávajúca konzervovanú masáž
- Prípravné obdobie Predtým, než začnete masáž plechovky, pripravte telo. Odporúča sa používať kontrastnú sprchu a špeciálne kroviny, ktoré dôkladne očisťujú telo nečistôt a odumretú pokožku, čo môže narušiť účinný účinok masáže. V žiadnom prípade nevyparujte pokožku. To môže byť škodlivé Po odstránení pokožky mazať telo kozmetickým olejom, čo pomôže lepšie vysunúť vákuové nádoby, aby nespôsobovali mechanické poškodenie.
Samozrejme, že takýto nástroj je možné zakúpiť v lekárni. Ale je to lepšie a lacnejšie, aby ste to urobili sami, na základe charakteristík vášho typu pokožky, a preto zoberte 100 ml akejkoľvek olejovej bázy. Môže to byť obyčajný olivový olej, mandľový, broskyňový alebo jojobový olej. Do základne pridajte anticelulitídové esenciálne oleje: škoricu, pelargón, citrón, oranžový alebo grapefruitový olej, ako aj ružový olej a yng-ylang. Môžete tiež pridať esenciálne oleje do akéhokoľvek telového mlieka, ktoré ste zvyknutí používať. Avšak krém sa zvyčajne absorbuje veľmi rýchlo. Preto uprednostňujte všetky kozmetické prípravky na báze oleja. Dajte telo veľa mazív. To uľahčí ľahké posúvanie nádoby a zabráni vzniku modrín a odier.
Masáž v konzervách Po príprave tela na procedúru prejdite priamo k masáži plechoviek doma. Táto technika je pomerne jednoduchá. Silikónová alebo gumená džbánka sa na pokožku podrží a mierne ju stláča. Ale ak chcete začať používať sklenenú nádobu, umiestnite do nej niekoľko sekúnd horúce rúno alebo zápas. Je tiež vhodné používať bežný zapaľovač. Potom rýchlo prilepte nádobu k pokožke. Vákuový efekt bude fungovať.
Dajte si pozor na tlak. Ak nádoba zachytila príliš veľa pokožky a cítite silnú bolesť, znova ju premiestnite. Po nastavení nádoby v požadovanej komfortnej polohe ju začnite pomaly pohybovať po koži a ľahko ju stlačíte. Vďaka týmto činnostiam sa zrýchľuje metabolizmus a aktualizuje sa bunkové zloženie pokožky. V žiadnom prípade nevykonávajte rýchle pohyby v plechovke. Tým sa naruší tok lymfy, a preto tento postup spôsobí poškodenie. Všetky pohyby sa musia robiť pomaly a hladko. Technika vykonávania tejto masáže zabezpečuje, že telo musí byť spracované v určitom poradí. Po prvé, dávajte pozor na prednú časť tela v smere zdola hore: holeň, stehná, brucho a v prípade potreby aj ruky.Odborníci odporúčajú masírovať zadnú časť tela v opačnom poradí, to znamená zhora nadol: chrbát, zadok, potom nohy.
Vykonajte masáž nôh, postupujte podľa dôležitého pravidla - posúvajte banky vždy nahor. Ale trajektória pohybu môže byť odlišná: tak v priamom smere, ako aj v kruhovom alebo cikcakom pohybe. Masírovať zadok v ľubovoľnom smere. Nepredstavuje veľkú úlohu. Ale pohyb na žalúdku by mal byť iba v smere hodinových ručičiek. Vedenie masážnych bánk, nezabudnite, že je zakázané masírovat popliteal a slabiny oblasti. Vyhnite sa aj vnútorné stehno. Ovplyvnenie týchto oblastí môže mať za následok zhoršenie krvného obehu. Technika masáže chrbta zahŕňa vyhnúť sa oblasti chrbtice.
Kontraindikácie pri používaní konzervovanej masáže pre celulitídu
Masáž môže byť cenovo prijateľným a účinným prostriedkom na celulitídu, ktorý sa dá ľahko urobiť nielen v salóne krásy, ale aj doma. Niektoré ženy však musia túto metódu zbaviť "pomarančovej kôry". Maskovaná masáž z celulitídy je kontraindikovaná s tendenciou k zvýšeniu tlaku a prítomnosti kapilárnej sieťoviny. Vyhnite sa masáž v konzervách v prítomnosti odieraní na koži, pustulách a plesňových infekciách. Nemôžete vykonať postup pri zvýšenej telesnej teplote a exacerbácii akýchkoľvek chronických ochorení.
V takom prípade, ak nemáte žiadne kontraindikácie na použitie masáž v konzervách z celulitídy, neváhajte sa odvolať na túto vysoko účinnú metódu, ktorú mnohé ženy zažili. Výsledky tohto postupu nebudú príliš dlhé. Vaše telo bude po tretej relácii hladké a napnuté.
Nezabúdajte však, že musíte udržať zdravý životný štýl, aby ste udržali výsledok. Postupujte podľa potravín, pohybujte sa viac, používajte proti celulitíde kozmetiku na prevenciu, aby ste znova nevykonali bolestivú masáž v konzervách.
Indikácie na použitie
Masáž pohára by sa mala vykonať, ak sú prítomné nasledujúce problémy:
- celulitída (pomarančová kôra),
- problémy s muskuloskeletálnym systémom,
- porušenie nervového systému,
- obezita
- choroby dýchacieho systému (s výnimkou obdobia exacerbácie a tuberkulózy),
- na účely rehabilitácie a na celkové zlepšenie.
Masážna technika
Varovanie! Kozmetičky v boji proti masáži vákuových prístrojov využívajúcich celulitídu. Účinnosť expozície sa pozoruje po treťom postupe..
Výhody vákuovej masáže
Táto metóda je dostupná všetkým. Počnúc starobylým Rímom a Čínou sú medicínske banky široko používané v lekárskej praxi na liečbu "zlej krvi". Táto technika je známa aj v arabských krajinách. V Rusku banky ošetrili prechladnutie.
S rozvojom medicíny a kozmetológie sa stalo známe, že vákuová masáž je tiež užitočná v boji za krásu a zdravie pokožky.
Vákuová masáž je manuálna (konzervovaná) a hardvérová.Pod vplyvom tejto masáže ľudské telo zlepšuje krvný obeh, lymfatický obeh, intersticiálnu tekutinu, stagnáciu zmizne, koža lepšie dýcha, stáva sa elastickou, uľahčuje tolerovanie mechanických a teplotných účinkov, znižuje nadúvanie.
Odkiaľ pochádza celulitída?
Celulitída vzniká v dôsledku hormonálnych porúch. Mnohí veria, že "pomarančová kôra" sa objavuje iba u ľudí, ktorí majú nadváhu a tenké, tento problém sa neobťažuje. Bohužiaľ to nie je.
Problém nie je v samotnom tuku, ale v spojivových tkanivách. Zvyčajne ide o sieť, ktorá drží tuky bližšie k svalom.
Ak sa "bunky" tejto mriežky rozširujú, zdá sa, že tučný tuk sa objaví cez ne, čoho dôsledkom sú kožné nepravidelnosti.
Tento problém sa môže vyskytnúť každému, pretože dôvodom nie je množstvo tuku, ale metabolické procesy v tele. To je dôvod pre ľudské zdravie.
Z toho môžeme konštatovať, že postupy na zlepšenie elasticity a hladkosti pokožky by mali byť sprevádzané zdravým životným štýlom, rovnako ako zbaviť sa zlých návykov, ako je fajčenie, konzumácia alkoholu a nezdravých potravín.
Ako masážne plechovky fungujú
Vákuum, pri kontakte s pokožkou, pôsobí ako druh dráždivého pre tukové tkanivá. Vďaka tomu môžeme masírovať z vnútra, rozdeľovať a lámanie všetkých vrchov.
Existujú dva typy vákuovej masáže - hardvér a plechovka. Princíp vplyvu hardvéru je rovnaký, ale namiesto nádoby sa používa určitá nádoba, ktorá je pripojená cez hadicu k vákuovému prístroju, ktorý naopak pumpuje a vyčerpáva vzduch.
Salón alebo domáce podmienky?
Podľa recenzií, ak je táto procedúra vykonaná doma, môžete ušetriť veľmi dobre. Výsledok toho bude len lepší.
Budete môcť tráviť viac času na seba a neriskovať, dôverovať svojmu telu rukám iných ľudí, a nie strácať čas cestovaním do salónu. Nemusíte sa dávať do metra alebo stáť v minibuse po procedúre, ktorá je tak uvoľňujúca a upokojujúca.
Doma sa budete úplne oddýchnuť a necháte svoje myšlienky a obavy svojmu telu a duši neskôr. Recenzie klientov salónov tiež hovoria, že tento postup je dosť drahý, najmä ak si vyžaduje opakovanie. V domácnosti, s minimálnymi nákladmi, máte možnosť niekoľkokrát masírovať.
Príprava na postup
Aby ste sa zabavili a neublížili sebe, pred tým, ako urobíte vákuovú masáž, potrebujete dobre pripraviť pokožku. Je potrebné ho vyčistiť a zohriať.
Aby ste to dosiahli, najlepšie je, aby ste si vybrali teplú kúpeľ asi 5-7 minút. alebo zostať pod horúcim prúdom duše, a potom "trochu" úderom tela pomocou kroviny.
Môže to byť buď hotový profesionálny nástroj alebo doma.
Domáce kefovanie je možné vykonať z:
- kávy
- med
- olivový alebo silicový olej.
Dôkladne utrite problémové oblasti s týmto krovím - zvyčajne ide o boky, nohy a brucho.
Čo mazať pokožku pred masážou
Po vyčistení sa umyjeme pod sprchou a hydratujeme pokožku špeciálnymi olejmi. V žiadnom prípade nevykonávajte procedúru na suchú pokožku, môže to byť škodlivé (objavujú sa modriny a nepríjemné pocity). Aké sú tieto špeciálne oleje a krémy? A tu.
- Anticelulitídny krém, Ak chcete zvýšiť účinok pri masáži s bankami, odporúča sa mazať kožu nie s olejom, ale s krémom proti celulitíde alebo inou špeciálnou kozmetickou prípravou. Robiť ako pro: zmiešajte s masážnym olejom, pretože sama sa absorbuje príliš rýchlo a neumožňuje vysúvať vákuové banky.
- Zakúpený masážny olej alebo masážny krém, Na predaj nájdete špeciálne oleje z celulitídy. Recenzie, skvelá pomoc koreninový olej.
- Domáce masážny olej (ala ručne). Tento nástroj pozostáva zo základného oleja - môžete si vziať olivový alebo hroznový, marhuľový, broskyňový olej a anticelulitídny efekt je zabezpečený éterickými olejmi.Podiely sú nasledujúce: na 10 ml základného oleja - niekoľko kvapiek esenciálnych.
Všetky citrusové plody, škorica, čierne korenie, rozmarín, levanduľa, mrkvové semená, pelargónie, vetiver majú anticelulitídne účinky.
Geranový olej je veľmi účinný. Je schopný aktivovať odtok lymfy, ako aj odstrániť nadbytočnú tekutinu, čo spôsobuje, že pokožka je pružnejšia a napnutá.
Jalovčí olej zlepšuje metabolizmus, odstraňuje trosky a odstraňuje pýchu.
Cédrový olej vyživuje bunky s kyslíkom a zlepšuje krvný obeh v koži.
Odporúča sa pravidelne meniť zloženie anticelulitídového oleja, pretože sa používa pokožka a vplyv zložiek sa znižuje. Ale to všetko závisí od toho, ako často ju používate.
Nezabudnite:
- komponenty musia byť vzájomne kompatibilné,
- éterické oleje by sa mali zaviesť do základne, ale v žiadnom prípade nie naopak,
- Riadky, v ktorých miešate zložky, musia byť čisté a suché.
Niekoľko slov o bankách
Nemôžete robiť túto masáž s jednoduchými plechovkami, musíte si kúpiť špeciálne plechovky pre vákuovú masáž v lekárni (lepšie, ak sú to silikónové plechovky). Hoci v salónoch sa najčastejšie používali masážne plechovky s vákuom.
A teraz môžete začať masáž. Aby ste to urobili, musíte sklenku stlačiť a vložiť ju do tela. Potom stlačte nadol, prilepte ho na kožu.
Pri masáži pozorujete, ako vaša pokožka reaguje.
Lekári odporúčajú prvýkrát, aby tento postup vykonali najviac 5-10 minút. Keď sa zistí, že masírovaná oblasť je sčervenaná, je potrebné zastaviť masáž a pokračovať v jej ďalšej časti tela. Sčervenanie znamená, že táto expozícia je v súčasnosti dostatočná.
Odstráňte nádobu rovnakým spôsobom - stláčaním a vysúvaním vzduchu. Na konci zasadnutia bude najlepším riešením skryť niečo teplé, úplne sa uvoľniť a nechať telo odpočinúť.
Masážna technika
No, toto je hlavné tajomstvo masáže. Sledujte a prečítajte si pozorne!
Ide o to, že ak len riadite banky na tele, nebude to mať žiadny výsledok. Pozrime sa na každú časť tela samostatne a my určíme, ako to urobiť správne a ako - je to nemožné.
Masáž na nohách vyžaduje dve pravidlá, ktoré si treba zapamätať:
- Nemôžete masírovať vnútorné stehno.
- Pohyb by mal byť zhora a iba vertikálne masážne línie.
Najprv urobíme kruhový pohyb a potom hore a dole.
Po prvé, kruhové pohyby sa vykonávajú v smere hodinových ručičiek a potom od pupka po boky.
Masáž od ruky po rameno s priamymi masážnymi linkami.
Existuje niekoľko rôznych spôsobov. Pozrite si obrázok
Odborníci tohto typu masáže odporúčajú používať rôzne druhy masti: venotonické a dekongestanty, ktoré ich aplikujú pred procedúrou.
Je žiaduce mať modriny vo vašom arzenáli. Keďže telo nie je zvyknuté, prvé postupy môžu byť stále problematické.
Anticelulitídna masáž sa odporúča vykonávať každý druhý deň alebo najmenej trikrát týždenne. Pre dobrý výsledok potrebujete 10 - 20 relácií.
A teraz sa pozerajte na video - možno som niečo stratil:
Kto by nemal robiť konzervovanú celulitídu
Áno, v tomto spôsobe boja za krásu je veľa užitočných vecí. Ale my všetci sme veľmi individuálni a každý z nás má svoje vlastné charakteristiky.
Ak sa rozhodnete vyskúšať tento typ masáže, odporúčame vám najskôr konzultovať s lekárom. Tento postup má niekoľko kontraindikácií. V niektorých ochoreniach, anticelulitídne masážne plechovky a škody.
- Ak je vaša pokožka veľmi citlivá alebo existuje veľa krtkov, je lepšie to urobiť jednoduchším postupom a neuskutočňovať vákuovú masáž.
- Ľudia s vysokým krvným tlakom túto metódu neodporúčajú.
- Ak máte slabé cievy alebo kŕčové žily, vákuová masáž, podobne ako obal, len zhorší, hviezdy a žily sa stanú viditeľnejšie, objavia sa nové.
- Tiež zlý účinok na telo ako masáž počas tehotenstva, s akútnymi infekčnými ochoreniami a za prítomnosti nádoru.
záver
Teraz už viete presne všetky tajomstvá a základné pravidlá pre vykonávanie vákuovej masáže. Dúfam, že vás zaujíma a naučil sa veľa nových vecí.
Nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácií nášho blogu a zdieľať užitočné informácie s priateľmi v sociálnych sieťach.
Buďte zdraví a milujte sa, pretože ste dekoráciou tohto sveta! Pamätajte si to!
""
