Som chorý v lete?

Paradoxne, ale fakt: v lete môžete tiež zachytiť chlad! Zdá sa, že teplo je už dostatočnou ochranou proti bežnému chladu a chrapľavému krku. To však nie je. Únik z letného horúčavu často strácame opatrnosť a nevšimneme si, ako je podchladenie. A od hypotermie po studený - jeden krok.

Rizikom sú deti - milovníci kúpania a zmrzliny a "opatrní" dospelí. Stačí stať po horúcej ulici v miestnosti s klimatizáciou, nastaviť klimatizáciu v aute na príliš nízku teplotu, stráviť pár minút v ponore, piť ľadovo studenú vodu po spustení alebo prácu na záhrade.

Nechcete sa biť v lete?

Niekoľko jednoduchých pravidiel vám pomôže udržať zdravé počas horúceho počasia.

Pri vstupe do miestnosti s klimatizáciou vyhoďte plášť, šál, plášť tak, aby teplotný rozdiel nebol príliš ostrý. Svoje oblečenie si môžete odobrať za 5-10 minút.
Keď prídete na pláž, neponáhľajte do studenej vody. Posedieť v tieni alebo pod dáždnikom niekoľko minút.
Po cvičení sa vyhýbajte konceptom a ihneď sa pokúste utrieť pot. Mokrá koža prechádza rýchlejšie ako suchá koža.
Nemali by ste piť studené nápoje v jednej džbánke: dajte si malé dúšok a vezmite si čas.
Používajte éterické oleje s antibakteriálnymi a tonizujúcimi účinkami, ako je olej Breathe. Držte utierku s niekoľkými kvapkami tohto oleja v blízkosti vás (na stole v kancelárii alebo doma).

Čo pomôže olejom Dýchať?

Prírodné esenciálne oleje, ktoré tvoria olej z dychu, sa ľahko odparujú a ničia baktérie vo vzduchu, ktorý dýchate. Okrem toho, dostať sa do tela najprirodzenejšou cestou, počas dýchania majú tieto oleje tonický efekt.

Je dôležité, aby dychový olej začal ihneď "pracovať". Použite niekoľko kvapiek na vreckovku alebo utierku a postavte sa vedľa teba. A keď idete o svoje podnikanie, prírodné éterické oleje vás ochránia. Dýchací olej je možné používať všade: v práci, doma, v krajine alebo dokonca v aute. Dýchanie je možné použiť aj v olejových horákoch alebo zvlhčovačoch (ak to umožňuje návod na použitie).

Mimochodom, Breath Oil bude užitočný aj pre prvé, sotva vnímateľné znaky chladu: bolesť hlavy, mierne nepríjemné pocity v hrdli pri prehĺtaní, chrapľavý hlas. Tak začína letné zima a zvyčajné príznaky - zimnica a horúčka - sa objavia o niečo neskôr.

Aby ste predišli letnému chrípku, nemusíte dávat veľké úsilie. Kvapka opatrnosti ... a niekoľko kvapiek oleja Breathe je dosť.

Prečo odpúšťame v lete?

Bežná chrípka je hovorové meno pre akútne respiračné infekcie (ARI). Príčinou bežnej chladu je vírusová alebo bakteriálna infekcia, ktorá sa spravidla rozvíja na pozadí hypothermie. Ale je dosť problematické prechladnúť v lete. V horúcom období je ďalší dôvod prechladnutia, ktorý sa dá nazvať hlavnou - prudký pokles teploty.

V teple sa ulica podobá červenej horúcej panvici, takže keď príde domov alebo v práci, ruka sama dosiahne chladený nápoj alebo zmrzlinu. A ako pekné sedieť pod klimatizáciou a cítiť jeho chladný dych. Ale vzhľadom na takéto nepríjemné správanie sa môžu čoskoro objaviť typické príznaky nachladnutia: bolesť v krku, bolesť hlavy, horúčka, výtok z nosa a kašeľ. Prudký pokles teploty, ktorému vystavujeme telo, "nám" zabezpečuje aktiváciu mikróbov a vývoj bežnej chladu. A my máme faryngitídu, laryngitídu, tonzilitídu a iné ochorenia horných dýchacích ciest.

Letné prechladnutia nie sú nezvyčajné.Podľa štatistík sa v lete zvyšuje aj počet akútnych respiračných infekcií o približne 20%. Preto je dôležité vedieť, ako sa "správne ochorieť" zima v tomto období roka, a čo robiť, aby sa čo najskôr obnoviť.

Ako liečiť zimu v lete?

Letné prechladnutia často trvajú dlhšie ako v zime. Ide o to, že v zime je pre nás ľahšie zvládnuť chorobu. V lete to často zľahčujeme, dúfame, že prejde sám. Pokračujeme v prievanu, prehrievame sa na slnku a chladíme na klimatizačnom zariadení. Preto vystavujeme naše chladné telo zbytočným zaťaženiam a zabraňujeme tomu, aby sa s problémom rýchlo vyrovnal.

Ak chcete, aby vychladnutie zanechalo menej bolestivé a rýchle, musíte pre to vytvoriť osobitné podmienky. Existujú štandardné spôsoby, ako pomôcť zmierniť váš stav a urýchliť proces hojenia. Niektoré z nich však musia byť prispôsobené letným podmienkam.

Pitie teplé, ale nie horúce, Pri studenej teplote by ste mali vždy piť viac tekutín. To je potrebné, aby sa zabránilo dehydratácii v dôsledku zvýšenej telesnej teploty. A tiež, aby sa z tela odstránili látky vytvorené v procese vitálnej činnosti patogénnych mikróbov - vinníkov bežnej chladu. Ale ak v zime sa odporúča piť horúce, potom v lete teplota teku alebo vody by mala byť teplá.
Rozrezali sme si hrdlo- táto metóda je vhodná vo všetkých ročných obdobiach. Na opláchnutie môžete použiť odvar z bylín: harmanček, šalvia, nechtík, používajte jedlá soľ, jód alebo sódu.
Zvýšte denné dávky vitamínu C. Pri prechladnutí sa odporúča použiť nasycovaciu dávku tohto vitamínu. Leto je čas, kedy je možné zabezpečiť príjem veľkého množstva vitamínov z potravy. Jahody, maliny, ríbezle, čučoriedky vám pomôžu zásobovať telo vitamínom C. Môžete ich jesť čerstvé alebo robiť z nich čerstvé ovocné nápoje a džúsy.
Potrebujete čerstvý vzduch.Prechádzanie sa čerstvým vzduchom je v lete veľmi vhodné na prechladnutie. Je však dôležité vyhnúť sa kolísaniu teploty, nechodiť do miestností, kde je klimatizácia zapnutá a vyhnúť sa prievanu.
Upozornenie pri zahrievaní. Kompresie v lete môžu byť vykonané iba večer alebo v noci, keď teplota vzduchu nie je príliš vysoká. A zabaliť si veľa teplého oblečenia tiež nestojí za to. V opačnom prípade riskujete vyhorenie tela.
Znížte fyzickú námahus chladom sa odporúča kedykoľvek počas roka. To je nevyhnutné na to, aby umožnila telu nasmerovať všetky sily na boj proti infekcii a znížiť pravdepodobnosť komplikácií.
Slnečné kúpele Ako opaľovanie môžete využívať opaľovanie, ale dávajte pozor, aby ste neprehrievali na slnku.
Lieky. Ak je to potrebné, musíte použiť lieky, ktoré pomôžu znížiť teplotu, znížiť zápal nosa, uľahčiť kašeľ posilniť imunitný systém (ako je tinktúra echinacea) atď.